Aktiv bleiben! Für Männer und Frauen

FBS Werne

Fitness und Bewegung

Aktiv bleiben! Für Männer und Frauen

Referent*in

Wilma Cramer

Kategorie

Fitness und Bewegung

Männer und Frauen ab 60plus, die etwas für den Erhalt und die Förderung ihrer Beweglichkeit tun wollen.

Aktiv und beweglich bleiben und die Lust am Leben nicht zu verlieren ist das Motto. Es ist kein Training für Kranke und Gebrechliche, sondern an den Bedürfnissen dieser Altersgruppe orientiert.

Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit werden verbessert, und der Aufbau von Muskulatur durch gezielte Übungen gefördert. Zum Programm gehören Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems wie z.B. Venen-Walking, Lockerungsgymnastik für den Schultergürtel, Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur, das Dehnen verkürzter Muskulatur, Stretching- und Entspannungsübungen.

Kursinformationen

Kursnummer

Z2533-087

Datum

Mi 22.01.2025 - 21.05.2025

Uhrzeit

16:00 - 16:45 Uhr

Dauer

16 Termine

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Alle Termine für den Kurs Aktiv bleiben! Für Männer und Frauen

22.01.2025 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

29.01.2025 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

05.02.2025 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

12.02.2025 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

19.02.2025 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

26.02.2025 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

05.03.2025 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

12.03.2025 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

19.03.2025 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

26.03.2025 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

02.04.2025 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

09.04.2025 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

30.04.2025 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

07.05.2025 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

14.05.2025 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

21.05.2025 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

Kursort

Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

60,80€

15 vorrätig

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